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有什么办法让牙齿变白
笑口常开是人们都想达到的生活状态，但是若是牙齿发黄甚至发黑，那就笑不出来了。有什么办法让牙齿变白呢?想要知道吗?下面跟着小编来了解一下吧!
让牙齿变白的方法
1、如果觉得自己的牙齿不够白，可以多吃深绿色的蔬菜，菠菜、西兰花中所含的矿物质能够在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色，还可以多吃苹果、芹菜等蔬果，通过咀嚼促进唾液分泌，减少口腔细菌，达到美白牙齿的效果。
2、吃完饭后记得漱口30秒，这样能有利于防止植物色素导致牙齿变色，同时还能清除口腔内的食物残渣，因此坚持饭后漱口也能帮助牙齿美白哦。
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