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由于现在用电脑的上班族没注意保护好自己的颈椎，导致患颈椎病的人越来越多，下面小编要为你解答如何保护好自己的颈椎，希望对你有所帮助!
保护颈椎的方法
1.长时间低头或久坐。颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
2. 频吹空调脖子凉。在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉很多人和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。
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