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痛经是让很多女性非常痛苦的月经病，每月那几天对学习工作都造成了巨大的影响。那么女性痛经如何缓解呢?今天，小编为你带来了痛经的缓解方法。
痛经的缓解方法
1、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
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