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吃什么食物可摆脱掉发的食疗方法
很多人正在遭受掉头发的困扰，那么，在生活中那么掉头发厉害怎么办呢?以下是由小编收集整理的有关脱发的食疗方法，欢迎阅读!
脱发的食物
1、补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
2、补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
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