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很多人认为脑子好用不好用是天生的，其实不是这样，大脑也是要发育的，既然要发育那就需要源源不断的营养供给，那么吃什么有助大脑呢?下面是小编整理吃什么有助大脑的相关资料，一起来看看吧!
吃什么有助大脑
肉蛋类：
1、鹌鹑蛋：富含卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，有健脑作用。
2、鲫鱼：鲫鱼脑有健脑益智作用。鳝鱼：含丰富DHA和卵磷脂，是脑细胞必不可少的营养素，有健脑益智的功效
3、鸡蛋：富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。
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