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补充维生素a的食物
均衡的饮食能满足人体增加的维生素需求，能为人体提供各项所需营养，所以要加强维生素的补充。下面由小编为大家介绍补充维生素a的食物，希望能帮到你。
含维生素A的食物
维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。
常见的富含维生素A的食物：动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量的橙色水果等。
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