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杨梅是杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，别称圣生梅、白蒂梅、树梅等，喜酸性土壤。它的营养非常丰富，果味酸甜适中，具有很高的药用和食用价值。那么你知道杨梅的好处有哪些吗?下面一起来看看吧。
吃杨梅有什么好处
1、排毒养颜：杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。
2、防癌抗癌：杨梅中含有维生素B和维生素C对防癌抗癌有积极作用，果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
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