相关推荐： 简单易学的室内保健操有哪些 室内健身操完整版 室内健身操30分钟完整版 室内保健运动 适合室内做的健康操 室内健身操30分钟 在家保健操 日常穴位保健操 简单易学的手指保健操 简单的室内健身操 室内运动健身操 30分钟保健操 保健操视频锻炼 室内健康操 简单室内健身操 室内操教程 室内舒展保健操 室内健身操视频大全初学者 室内健身操视频 保健操动作 室内简易健身操 保健操视频大全 简单室内操手舞 室内体操健身操 室内操健身操 简单易学的室内保健操教学视频 做保健操视频教程 播放保健操 好看又简单的室内操 简单易学的室内保健操视频 室内保健操2分钟 点保健操 小学生室内保建操 简单保健操视频教程 室内简单健身操视频教程 室内保健操学生演示版视频 简单易学的老年手指保健操 室内锻炼健身操 室内简单健身操视频 日常保健操 室内健身操视频最好的舞台 保健操怎么做 最简单的保健操
随着社会的发展，现在人们的上班工作大多数都是坐在办公室里，很少有锻炼的机会，久而久之就会并发出一些疾病，所以锻炼保健很重要，下面是小编为你收集有关于室内保健操，希望你会喜欢。
保健操
1、转颈项——头颈向上、向下、向左、向右，顺时针和逆时针方向各旋转10次。
2、转腰部—— 双手曲肘，虎口向外，拳心向内，上半身向左、向右各转动10次。
3、干梳头——双手十指作梳，从前向后梳理头发10次。
4.拍关顶——右手轻拍头顶百会穴10次。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.nalys-ctm.com/xuexi/3908646.html