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能有效瘦腰的肚皮舞动作推荐
肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，同时也能快速瘦腰，下面小编整理了有效瘦腰的肚皮舞动作，一起来看看吧!
有效瘦腰的肚皮舞动作
1、浪——身体像波浪一样
这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。
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