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可以瘦腿的方法与食物
爱美的女性都希望拥有一双修长的腿，奈何腿部赘肉太多，怎么减都减不掉。有什么方法和食物可以快速瘦腿呢?下面是小编为你推荐可以瘦腿的方法与食物，希望能帮到你。
可以瘦腿的方法
1、半莲花脊柱扭转式
坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。
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