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女性朋友的一辈子都离不开血，所以在日常生活中也要注意安全合理的补血补气，那么女性补血吃什么好呢？以下是小编收集整理的关于女性补血的食物和食谱，希望对你有帮助。
女性补血多吃5种食物
1、红豆
红豆富含维生素B1、钙、铁，具有改善贫血作用。红豆还具有代谢水份作用，可消水肿，尤其适合孕妇水肿及浮肿型的人做为补血食品。
2、苋菜
苋菜是补血最佳蔬菜，尤其是夏季。苋菜具有增加血红素、提高含氧量功能，如果与小鱼同煮，铁质翻倍。
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