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老人骨质疏松吃什么好需要补充的营养素
骨质疏松是很多中老年人都会出现的病症，这个时候补钙就非常重要了。那么老人骨质疏松吃什么好?下面小编整理了老年人骨质疏松宜吃的食物，一起来看看吧。
老年人骨质疏松宜吃的食物
1、海米
海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。
2、菜油
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