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运动后喝淡盐水的作用是什么
运动能起到很好的强身健体的作用，运动之后口渴难耐，是不是有一个特注重的养生的人递给你一杯淡盐水呢?运动后喝淡盐水有什么作用呢?下面是小编分享的运动后喝淡盐水的作用，一起来看看吧。
运动后喝淡盐水的作用
1、补充流失的盐分
运动后大量出汗会排出一部分钠盐，出汗过多排出钠盐量就多，当排出的钠盐超过体内调节功能时，体内就会出现低钠盐，不及时补充钠盐只补充水分的话，就会造成水和盐平衡紊乱。运动后喝适量淡盐水可以补充流失的盐分，满足机体对钠盐的需要。
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