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上班族大部分的工作时间都是呆在办公室坐着，而长时间的坐着将会危害身体健康。那么上班族怎么预防久坐呢?以下是小编为你整理的上班族怎么防止久坐，希望能帮到你。
上班族怎么防止久坐
伸懒腰
伸懒腰是一个动物最好的恢复疲劳方法。这是因为伸懒腰时不但使一些长期困乏的关节和肌群得到了休整及重新协调，而且使储备着三分之一的肺泡通过胸腹呼吸肌肉的活动而参加了工作，把身体中的废气彻底排清而代之以新鲜的氧气，从而可改善体质和工作效率。此节可重复多次。
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