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第3套中学生广播体操舞动青春视频
广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。下面是小编推荐给大家的第三套全国中学生广播体操舞动青春视频，供大家参考。
第三套全国中学生广播体操舞动青春视频教程 运动体操之有氧运动操一：
1、打开双腿站立，上身挺直，双臂伸直，从后分别握住长柄雨伞的顶端与末端。
2、然后双膝向外弯曲，脚掌向外，大腿与地面平行，双手保持从后握伞的姿势，靠于臀部与腰部之间。
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