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男人秋季应怎样养生
秋季是一个需要养生的季节，因为在秋季过后我们就要面对寒冬了。那秋季养生的方法有哪些呢?接下来，小编为你分享男人秋季养生方法。
男人秋季养生方法
1.蛋白质
蛋白质应适可而止，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
2.维生素B6和叶酸
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
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