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随着现在人们生活压力的过大，不少人时刻紧绷着神经，长期以往便会导致失眠的出现。失眠的出现给患者的生活带来严重的困扰，失眠的原因有哪些呢?下面就跟小编来了解一下吧!

失眠的原因

1、通宵上网刷微博看电影

电脑屏幕的亮度会刺激大脑。另外，你脑子里不停盘旋着网上要做的事，注销电脑后依然如此。还是别熬夜上网，关了你的电脑吧。给自己时间放松一会儿，远离一切电子商品。

2、舍不得买好床

一张好床垫的价钱在500美元到3000多美元之间，无论哪都差不多。这钱花的值得。将一张高档床垫带回家，将使你睡眠更舒适。优质被褥和枕头也是一个道理。如果你喜欢躺着睡或趴着睡，就选择一个软软的枕头吧。如果习惯侧睡则买一个坚实的枕头。

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