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老年人夏季养生保健的知识
夏季天气闷热，食欲减退，全身乏力，老年人更加要注意身体。那么，老年人夏季养生保健有哪些知识呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
老年人夏季养生保健的知识
1、使用空调降温时，勿使室内外温差太大，否则易诱发上呼吸道感染和干燥综合征。
2、要保持对生活饱满的热情与心态，加强学习和修养，培养诸多的生活情趣，如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等。
3、上午6时至9时环境污染最严重，而且老年人早晨基础血压高，剧烈运动对身体很不利。锻炼最好应改在下午，即使是晨练，也应找个空气好一点的地方，做做操、打打太极拳等。
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