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练习瑜伽球有哪些注意事项
尽管瑜伽球锻炼不易受伤,但还是要注意保持平衡,你们知道练习瑜伽球的注意事项有什么吗?下面小编就来告诉你练习瑜伽球的要点，欢迎阅读。
练习瑜伽球的注意事项
1、给球打气的时候打到“八分饱”,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。
2、瑜伽球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。一般来说,大球比较容易保持平衡,小球较轻,但不易平衡。
3、在家玩瑜伽球的时候,可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾,保持清洁,也不易打滑。
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