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立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。在立秋这个节气里，秋天天气干燥，空气湿润度下降，身体容易缺水，立秋是一个最佳的养生节气，以下是小编为大家整理的立秋养生常识及天气特点，希望能给各位提供帮助!
立秋养生常识
1、防暑降温要继续
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
一、虽然夏天的炎热已经过去了，但是解暑一类的食物还不能一下子就直接从餐桌上去掉。正常情况下，解暑类的食物能够补充人体内所需的水分以及减少人体汗液的流出。所以和一些绿豆汤和薄荷粥之类的是很有帮助的。新鲜的蔬菜和水果也应该多吃一些，它们既可以补充人体流失的营养。
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